Im Moment präsent sein.
Ist eine Art des Seins
- neugierig
- offen, bewusst für das was ist
- zu akzeptieren, was ist
Ist eine innere Haltung auf bestimmte Art aufmerksam zu sein
- nichturteilende und nicht-wertende Beobachtung der internen und externen Stimuli, wie sie im Moment in Erscheinung treten
Ist eine wichtige Schlüsselqualität zur Entfaltung und Entwicklung von
- Mitgefühl, Freude, Gelassenheit und Güte
- eigener Ethik
- Weisheit
- Geistessammlung
Ist eine ureigene menschliche Fähigkeit
- Zusammenhänge zwischen eigenem Verhalten und positiven oder negativen Konsequenzen zu erkennen
- alternative Möglichkeiten und kreativere Verhaltensweisen zu entdecken
Ist eine einfache und zugleich hochwirksame Methode
- uns in den Fluss des Lebens zu integrieren
- uns mit unserer Weisheit und Vitalität in Berührung zu bringen
- Vertrauen aufzubauen